Un studiu clinic desfășurat în 11 țări din America Latină arată că un program intensiv, cu antrenament fizic supravegheat, nutriție adaptată și întâlniri de grup regulate, a produs îmbunătățiri cognitive cu 55% mai mari, la persoane vârstnice cu risc de declin cognitiv, decât o variantă mai relaxată a aceluiași tip de intervenție.

Rezultatele au fost publicate în The Lancet și prezentate la Conferința Internațională a Asociației Alzheimer (AAIC) 2026, la Londra. Studiul, numit LatAm-FINGERS, a inclus 1.065 de persoane cu vârste între 60 și 77 de ani, înscrise la 12 centre din Argentina, Bolivia, Brazilia, Chile, Columbia, Costa Rica, Republica Dominicană, Ecuador, Mexic, Peru și Uruguay. Autoarea principală, Lucia Crivelli, e cercetătoare la institutul neurologic Fleni din Buenos Aires.

Două grupuri, aceeași idee, intensități diferite

Participanții au fost repartizați aleatoriu în două grupuri. Cei 539 din grupul „intervenție sistematică” (SLI) au primit coaching continuu: exerciții fizice supravegheate, consiliere nutrițională bazată pe o versiune adaptată a dietei MIND, antrenament cognitiv pe calculator, monitorizarea riscului cardiovascular și 38 de întâlniri de grup, pe durata a doi ani. Cei 526 din grupul „intervenție flexibilă” (FLI) au primit doar educație periodică și recomandări generale de stil de viață, fără coaching sau supraveghere continuă, prin patru întâlniri de grup pe toată durata studiului.

După doi ani, grupul cu program intensiv a avut o îmbunătățire cu 55% mai mare pe un scor compus de cogniție generală, față de grupul cu program flexibil, plus câștiguri semnificativ mai mari la memorie, funcție executivă și viteză de procesare.

Ce înseamnă, de fapt, „adaptare culturală”

Echipa nu a tradus pur și simplu programul american U.S. POINTER, pe care se bazează LatAm-FINGERS, în spaniolă și portugheză. Grupuri de lucru din fiecare țară participantă au decis ce elemente trebuie păstrate identic și ce poate fi ajustat, în funcție de cultură, climă, alimente disponibile și accesul la tehnologie. Exercițiile fizice au inclus salsa și tango, alături de antrenamente de grup în parcuri publice. Dieta MIND a fost adaptată cu alimente locale, precum avocado, quinoa, açaí, aguaymanto, chia și semințe de dovleac. Materialele de studiu au fost traduse și adaptate, iar participanții cu experiență limitată în utilizarea tehnologiei digitale au primit sprijin suplimentar.

„Rezultatele arată, pentru prima dată în America Latină, că intervenții de stil de viață adaptate cultural pot fi implementate cu succes în țări și comunități diferite și pot aduce beneficii cognitive unor populații rareori incluse în cercetarea clinică”, a spus Crivelli. Laura Baker, cercetătoare la Wake Forest University și coordonatoarea studiului american U.S. POINTER, a adăugat că LatAm-FINGERS reprezintă a doua confirmare puternică a aceleiași formule, într-o parte complet diferită a lumii, ceea ce sugerează că poate fi adaptată oriunde.

Ce nu arată încă studiul

LatAm-FINGERS face parte din rețeaua internațională World-Wide FINGERS, construită pornind de la studiul finlandez FINGER, primul care a arătat că intervențiile asupra mai multor factori de risc simultan pot proteja funcția cognitivă la vârstnici. Autorii precizează însă că studiul a măsurat îmbunătățiri la teste cognitive, nu dacă programul previne, efectiv, apariția demenței, iar pentru a confirma un beneficiu clinic de durată e nevoie de urmărire pe termen mai lung.

Concluzia cea mai solidă a echipei nu ține de un singur exercițiu sau aliment anume, ci de structură: „un mesaj-cheie al acestui studiu e că structura și sprijinul social contează”, a spus Heather Snyder, de la Alzheimer’s Association. Cu alte cuvinte, ce pare să facă diferența nu e programul în sine, ci cât de constant și susținut e urmat.

---

SURSELE

• Crivelli, L. et al., „Multidomain lifestyle intervention for the prevention of cognitive decline in at-risk older adults in Latin America (LatAm-FINGERS): a single-blind, multicentre, randomised controlled trial”, The Lancet, 408(10553), 417, 2026. DOI: 10.1016/S0140-6736(26)01278-X — sursa primară
• Alzheimer’s Association International Conference, materiale de presă, 6 septembrie 2026: aaic.alz.org
• ScienceDaily, 6 septembrie 2026 — verificare